5月12日，伟德游戏BETVICTO“温暖手作，疗愈我心”活动在伟德游戏BETVICTO大楼424教室顺利开展。本次活动旨在通过沉浸式手工活动促使参与者体验艺术疗愈，感受当下美好。

活动开始前，曹惠老师向大家介绍了有关正念的小知识，正念指我们对内在和周围一切保持的关注，是自我觉察、活在当下的一种能力。在体验正念的过程中，我们会不断地与情绪、身体进行连接，以减少情绪冲突，放松身心，达到增强专注力、减轻压力的效果。

通过五分钟的正念呼吸训练，我们的心情逐渐平静下来。随后，张晓萍老师带领我们进行毛球手工艺制作。同学们通过触觉感受了制作材料，当我们用手去感受一种材料时，会自然而然地知道你想要它成为一种什么形态，是毛茸茸的，还是圆滚滚的，是一开始就很具体的，还是慢慢修建出来的，这都是一种知觉的练习。

伴随着悦耳的音乐，大家渐渐沉浸其中，放下手机和杂念，静静地与时间作伴，看着原材料在自己手中一点一点变成心中所想，那种喜悦感与满足感是无可比拟的。 每个独一无二的作品，都是与内心的一次对话。

此次活动作为学院心理健康教育风采季系列活动之一，用艺术手作的方式帮助参与的同学完成了一次全身心放松又全身心投入的独特体验。

图文：徐一可